Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
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74.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 58.92g | Prot: 139.87g | Carbs: 97.87g.
Breakfast: Egg. Lunch: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Ovo, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abacaxi. Dinner: Biscoito de Polvilho, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Tomates, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Snacks/Other: Salgadinho Fit frango. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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martinhacouto's Weight History
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