|
طريقة لفقدان الوزن
|
1395 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 97.76g | Carbs: 180.68g.
Lunch: كنافة كنافة, ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, الدجاج المشوي (الجلد لا يؤكل), بسمتي ارز بسمتي. Dinner: دجاج بانيه بانيه مقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), bmbm محشي كرنب, بسمتي ارز بسمتي, سلطة الخضر المختلطة. more...
|
|
 Comments
26 Apr 22 by member: abdal.abarhash1962
|
تقليل السعرات خطأ يدخل الجسم بعد فترة فى ضعف شديد فى عمليه الايض.
الصح حرقهم عن طريق الرياضه وتقليل الكارب
26 Apr 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
هو قلل السعرات ٥٠٠ مش ١٠٠٠ او قل فعادي
26 Apr 22 by member: urfavmega
|
١ جرام دهون = من ٧.٧ الي ٩ سعر حراري .
30 Apr 22 by member: هشام عبد الله
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud.470's Weight History
|