|
ПМС и тут так кстати день рождения у шефа))) я прям ждала сегодня 🍰🎂 а вот от пиццы отказалась 😃 В остальном за день отклонений в питании нет, да и вечернюю тренировку 💪🏻 никто не отменял. Девочки, а на вас нападает жор в эти дни или перед ними?
|
1705 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 94.13g | Carbs: 155.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Шампиньоны, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Медовик, Торт Наполеон, Салат из Капусты, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Говядина. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сушеная Клюква, Тунец. Snacks/Other: Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
27 Apr 22 by member: SvetlanaYa_
|
SvetlanaYa_, да у меня тоже накануне
27 Apr 22 by member: limonchetti
|
Нет, у меня в пмс аппетит не усиливается, а в первые дни месячных ещё и тошнить может.
27 Apr 22 by member: North-Wind
|
27 Apr 22 by member: lapypindr
|
за неделю перед ними начинается Жор 😒
27 Apr 22 by member: taniushka.k
|
И как, девочки, справляетесь? Пережидаете или рот не закрывается? Я вчера вечером съела всë, что плохо лежало 🙈🙈🙈😂
27 Apr 22 by member: limonchetti
|
Рот не закрывается. Надо просто переждать потом с наступлением этих дней, отпустит 🙄☺
27 Apr 22 by member: taniushka.k
|
Начинается конкретный жор, особенно сладкого очень хочется
27 Apr 22 by member: tana.ashirova1
|
27 Apr 22 by member: sonja.marmeladova
|
tana.ashirova1, да, именно сладенького хочется. Я не противлюсь) за пару дней нельзя нажрать килограмм, а вода уйдёт как только придут М
27 Apr 22 by member: limonchetti
|
Говорят, если правильные жиры совсем из рациона не исключать, то срывов в пмс не будет. Мне не помогает - ем 🥑, орехи, арахисовую пасту, иногда жирное мясо, а на сладкое в пмс один фиг тянет.
27 Apr 22 by member: limonchetti
|
а я не могу шоколада вечно хочу желательно с цельными орехами
27 Apr 22 by member: ekatirinamihaelovna
|
У меня сейчас жор, вечером прихожу и хочу вкусного и не пп
27 Apr 22 by member: Гулюзя
|
Пока я не знала, что в эти дни должен быть какой-то волшебный жор, я даже и не замечала ничего 😂 в нашем организме нет настолько сильных колебаний гормонов, чтобы нам в месячные сносило крышу
27 Apr 22 by member: uleydudu
|
наверное, у тех, у кого с гормональным фоном и инсулином все в порядке, то скачков нет и резких проявлений ПМС тоже)) А тут ощущается день-два, как реальный голод (не психологический) и неважно, что молотить + за день до начала сильная сонливость, спать ложусь часа на два-три раньше обычного))
27 Apr 22 by member: SvetlanaYa_
|
Иногда удается себя стопорнуть, усилием воли, но надо отследить и обозначить самой себе - да, это жор перед этими днями, надо остановиться и переждать. Другого способа я пока не нашла.
27 Apr 22 by member: SvetlanaYa_
|
голод, дикий голод в пмс. Причём ни чего то конкретного, повкуснее и т.д., а именно постоянно хочется есть. Даже живот сводит и слабость. 🤦♀️
27 Apr 22 by member: standart-kk
|
Ещё как нападает. Просто бездонный желудок становится. Могу поесть и через час хотеть ещё, ем все что не приколочено🙈
27 Apr 22 by member: Its_Irene
|
SvetlanaYa_, о да! Про сон! И спать хочется больше обычного.
28 Apr 22 by member: limonchetti
|
uleydudu, вы явно выбиваетесь из нашей группы поддержки 😂 везунчик
28 Apr 22 by member: limonchetti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|