|
ayvalık tatili biter.. hava çoğunlukla kapalıydı ancak yine de güzel geldi. bol bol pedalladım :)
|
2236 kcal
|
Fat: 92.37g | Prot: 117.91g | Carbs: 243.67g.
Breakfast: Cappy Karışık Meyve Suyu, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek. Lunch: Cacık, Izgara Köfte. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Sardalya. Snacks/Other: Dondurma, Eti Topkek Meyveli. more...
|
|
3597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 33 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Dönüşte de yüzerek dönersen tamamdır o iş 😂
03 May 22 by member: OdisseusTR
|
ahaha sonra da adım adım triatlet olmaya :) düşünmüyor değilim valla. bi kilolari düzene sokalım sonrasi gelir.
03 May 22 by member: mr.kiyar
|
03 May 22 by member: Ece Güngörr
|
@eceyigun gerçekten güzel bi belde, şanslısın ;)
04 May 22 by member: mr.kiyar
|
Çok imrendim vala hocam, ayaklarınıza sağlık. İnşallah bi gün Granfondo'da beraber pedallarız 🙏
04 May 22 by member: tolgaz
|
inşallah @tolgaz, benim henüz granfondo deneyimim olmadı ama bu sene vakit buldukça tur ve yarış ile pandeminin acısını çıkarma niyetim var :))
04 May 22 by member: mr.kiyar
|
İnşallah, vallahi hocam bende henüz yol makinası bile yok. Almışken en azından 105 setli, güzel bi endurance kadro alalım dedik. Piyasa nerelere geldi. İşde motive olsun diye, hedef sadece. Katılalım süpürülmeden yarışı tamamlıyalım yeter 😅😅
04 May 22 by member: tolgaz
|
valla o konuya hiç girmeyelim. bendeki tiagra set, geçen sene ortasında aldım. o zaman pahalı derken olay nerelere geldi :( şimdi bir şey olur diye yanımdan ayırmıyorum, dalga konusu oluyorum ahaha. inşallah istediğin yoldaşı alırsın zorlanmadan.
04 May 22 by member: mr.kiyar
|
Benim düldülü eve çıkarıyorum, mekan almıyorsa içeri, mekana girmiyorum aynen 😅. Tekerine taş değmesin inşallah 🙏
04 May 22 by member: tolgaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.kiyar's Weight History
|