Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 26.84g | Prot: 75.40g | Carbs: 63.47g.
Breakfast: Яйцо, Томское Молоко Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Ромэн или Соз, Пятерочка Помидоры. Dinner: Velle Миндальное Молоко, Velle Миндальное Молоко, Киви, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
gloriandr's Weight History
|