|
Вариант работы на 3-6 повтрорений, то ли явно не женский, то ли я еще не готова к такому)
Фееричный п*здец если честно)))
View Diet Calendar, 25 December 2014:
|
2310 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 126.65g | Carbs: 278.44g.
Breakfast: Corny Big Peanut-Chocolate, Corny Milk, Лакомо Сыр Лайт, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис, Ашан Печень Говяжья. Dinner: Ферреро Раффаэлло, Ашан Печень Говяжья . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 7 minutes, Housework - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
25 Dec 14 by member: kot_blevun
|
ооо, моя любовь))) вес побольше и повторов поменьше))
25 Dec 14 by member: Looopyowl
|
А вот не знаю...мне комфортно 6-10 повторений, и тяжело, и кислотой не заливает, и я не трачу больше сил на то чтобы просто удержать через чур тяжелый для меня вес. Сонь, я всегда это подозревала
25 Dec 14 by member: Katariq
|
ну 6-10 тоже хорошо. главное не 20+)) вот это просто мерзко уже))
25 Dec 14 by member: Looopyowl
|
Мне скучно и тошно на 20+ становиться((
25 Dec 14 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|