Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
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105.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 79.34g | Prot: 170.50g | Carbs: 75.80g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Feijão Preto Cozido. Dinner: Queijo Minas, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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