|
Умеренность в еде- не, не слышала ...
View Diet Calendar, 27 December 2014:
|
2927 kcal
|
Fat: 99.76g | Prot: 171.09g | Carbs: 337.39g.
Breakfast: Каравай Ржаное Чудо, Окей Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Ашан Сыр Российский, Белый Хлеб, Курица Вареная, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри", Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Dinner: Околица Кефир Фруктовый 1%, Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Медом, Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины, Universal Nutrition Animal Flex, Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Skiing (cross country) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
я сегодня тоже не слышала. правда, совсем джанково) и вообще, слабоумие и отвага, тренируюсь перебежками) ручки дрожат, зад болит - ляпота.
27 Dec 14 by member: Rackushun
|
У меня джанк каждый день в рационе)я сама после одного старта на тренировку , сейчас хочется полежать
28 Dec 14 by member: Katariq
|
Хи, похоже сегодня массовая объедаловка)))
28 Dec 14 by member: _Gall_
|
У меня второй день) надеюсь это сильно нигде не отразиться
28 Dec 14 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|