|
ثبت لى بالتجربه العمليه ان التخطيط والمشاركه فى إعداد الطعام ومشاركته معكم هنا شيئ محفز ويبعث على الاستمرار والالتزام لى الدايت.
|
1727 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 94.07g | Carbs: 115.57g.
Breakfast: سمك ماكريل مشوى سمك ماكريل مشوى, رز مصري رز مصري مسلوقه, التمر, جهينه لبن كامل الدسم, الجزر. more...
|
|
 Comments
يالا نبدأ بقى مع بعض كلنا كفايه عك كده 💪انا بدأت م النهارده عشان زدت ٣ كيلو🤦♀️
08 May 22 by member: esraa yasser 1994
|
وانا كمان بدأت النهاردة بفضل الله
ربنا يثبتنا انا مش عاوز اوصل لما كنت عليه قبل الدايت ابدا خصوصا إنى خسيت وتخنت تانى اكتر من مرة وإن شاء الله المرة دى لازم تكون مختلفه رغم إنى جالى نسبه صفراء بس
إحنا أقوى إن شاء الله 💪
09 May 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|