Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
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54.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 43.09g | Prot: 99.30g | Carbs: 144.07g.
Breakfast: Danone YoPRO Straciatella, Papo Seco, Nespresso Café Expresso, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Magnum Amêndoas, Maçã, Terra Nostra Snack Queijo, Nozes e Uvas Passas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mimosa Manteiga com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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