Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 79.01g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Biotech USA BCAA Flash, Гречка Отварная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Мистер Лис Яблочный Сидр, Конфеты из Молочного Шоколада, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Морковь. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 59 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|