Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 83.42g | Carbs: 225.86g.
Breakfast: قهوة سريم. Lunch: الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: رحيق المانجو, شاورما. Snacks/Other: كمثري, رقائق البطاطا, قهوة اسبريسو, الحليب كامل الدسم, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|