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tive uma compulsão grave ontem devido a problemas pessoais, dá vontade de jogar tudo pro alto, mas não vou, são mais de 40 kg perdidos, não vai ser um dia q vai acabar com tudo. enfim alguma dica pra desinchar após a comilança? tô bem inchada.
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2532 kcal
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Fat: 96.81g | Prot: 46.14g | Carbs: 374.32g.
Breakfast: Rosquinha de Nata, Seara Pão de Queijo Tradicional. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 26 minutes, Elliptical - 15 minutes. more...
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 Comments
Posso ser sincera? quando isso isso acontece comigo, apelo pro laxante🤦🏻🤦🏻🤦🏻
Acontece? simmm , mas não devemos deixar a peteca cair de jeito nenhum
10 May 22 by member: MinhaRotina
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10 May 22 by member: Rosileide_Ribeiro
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Toma chá verde e faça caminhada rápida (como se estivesse com muita pressa) 20 a 30 min....ajuda na circulação, queima calorica....e hidratação ( diminuindo os gases)
10 May 22 by member: anacarolabrao
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não tome laxante kkkk tome chás, mt agua, alimente-se bem e exercite ! e SEGUE O BAILE!!
11 May 22 by member: azevedosamilla
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@Gê....hora de buscar ajuda!!! Apesar q eu sei q é isso q vc está fazendo neste exato momento...mas falo de uma ajuda profissional. Vc chegou muito longe na perda de peso. E o seu corpo está querendo te sabotar. O nosso corpo sempre vai querer voltar ao maior peso q ele já teve, segundo o Dr. Pierre Dukan. Então a nossa luta será constante, diária. Conscientize-se disso e não abra a guarda!! Aproveitando o q alguém aqui disse sobre "caminhar", sugiro também fazer uma caminhada contemplativa: pelo bairro, pelo parque...observe o ambiente, as pessoas, as construções...tudo...e deixe sua mente mais leve. Procure cuidar principalmente da sua mente, já q seu corpo tá lindo e maravilhoso!!! Conte sempre conosco por aqui!!🥰🥰🥰❤️
11 May 22 by member: frpaty
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Terapia p aprender a não jogar frustrações na comida. E p caso isolado, é tomar muita água e voltar p alimentação normal. Esse último mês tive um quadro de dengue muito pesado, foi 1 mês sem seguir minha alimentação saudável pq o estômago só aceitava besteira e eu mal conseguia levantar da cama, só dormia... na balança aumentou 1 ou 2kg por causa de gases e inchaço tbm por causa da dengue, agora essa semana consegui voltar p alimentação normal, já desinchei e voltei a perder peso. A questão é não desistir nos outros dias, mantenha firme e muita água. E a compulsão só trabalhando em terapia, te digo isso como psicóloga. Muita gente "come" seus sentimentos
11 May 22 by member: Franpmuller
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Esquece o laxante kkkkkkk 😂 AGUA! Muita água e vida q segue 💚
11 May 22 by member: jan4ina_
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Frpaty, muito obrigada pelo seu comentário, comentários como o seu me ajudam demais, me motivam❤️
11 May 22 by member: Gê luiza
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Franpmuller sim, eu tenho que aprender a não descontar frustrações na comida, vou começar a trabalhar isso😔
11 May 22 by member: Gê luiza
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Somente voltar pro hábitos saudáveis e bastante água. Ao longo da semana você vai se sentir melhor.
11 May 22 by member: Ritasantos783
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beba bastante agua, cha verde ou de hibisco. as vezes isso acontece, nao se culpe. volte para sua rotina e tudo vai ficar bem 😊
11 May 22 by member: emilia_24
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Bastante água!! essa retenção líquida da impressão de kl a mais, mas é apenas retenção, volte a rotina normal sem cobranças, é normal ter deslizes, não desista ❤️💪🏻
11 May 22 by member: gabrielly_cn
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11 May 22 by member: juniagg
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Um dia é só um dia! Não desanime! Segue firme!!! O importante é não desistir!
11 May 22 by member: Leidi.lufa
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Isso acontece mesmo. Eu apenas retomo os planos, analisando os motivos. Quando é por motivos emocionais, eu costumo caminhar mais. Me tira o stress.
12 May 22 by member: almerio
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12 May 22 by member: kisswriedt
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Gê luiza's Weight History
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