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Desde sexta comendo mal , me sentindo mal pois comi mt
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1313 kcal
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Fat: 24.72g | Prot: 86.57g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral . Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Repolho, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Nutella Nutella, Pullman Pão Integral , Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Kiwi, Ameixas. more...
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