|
3 лишних кг, которые постоянно как «качели» со мной.
Считать безумно не хочу, т к понимаю, что так всю жизнь не жить.
Но и без подсчета мне никак.
Спорт не мое.
Хожу на ац массаж и гуляю постоянно вечером.
Воды много, но дикие отеки.
😭
Снова подсчёт или не быть худой ))
Начинаю !
|
1289 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 63.50g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Багет Итальянский , Капучино (Дом) Сахар Отдельно , Сахар, Брестский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Савушкин Сыр Гауда . Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Натуральный 2%, Помидоры, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Картофель Молодой, Корона Язык Заливной , Блины с Черникой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Евроопт Апельсин , Щи Кислые. Snacks/Other: Банан, Савушкин 101 Зерно Творог Зерненый Легкий Абрикос , Наполнитель Манго-Маракуйя в Творог Зерненый 101 Зерно, Зеленый Чай, Коммунарка Конфета Грильяж в Шоколаде. more...
|
|