11 May 22 by member: athalrs
|
Awal2 rajin jalan pagi pas masih sering WFH. Skrg udh jarang olah raga, tp pola makan ttp sebisa mungkin dijaga
11 May 22 by member: ismamaulida
|
11 May 22 by member: anazakiawulandr
|
11 May 22 by member: Siti Marchumah
|
11 May 22 by member: Noviiaa_zua
|
keren kakak, proses berapa lamaa? makan di kalori berapa pas defkal?
11 May 22 by member: nisyarmdhni_
|
11 May 22 by member: daniel813
|
Kak mau nnya, itu setelah BB turun paha dalem masih nempel gak ya?
11 May 22 by member: Bellaaryunita
|
berapa lama prosesnya kak?
11 May 22 by member: mrs.hadikusuma
|
11 May 22 by member: PejuangDietSehat73
|
BB awal n tjuan qt sma kak tp sya sdh sulit banget trunnya bsa ksih saran gk kak
11 May 22 by member: El-Sya
|
11 May 22 by member: Tdyn
|
11 May 22 by member: yeshais
|
TB 150, prosesnya lama sih dr 60-50 kg itu sekitar 8 bulan lalu turun nya lagi susah haha. Setelah turun, paha dalem udh ga nempel lg hahaha. Defkal tipis bgt cuma kurangin 300kal dr maintenance. Semangat semuanya!! Kita pasti bisa!!
11 May 22 by member: ismamaulida
|
Sama bnget ni TB sm q tp skrang sulit bnget trunnya q
11 May 22 by member: El-Sya
|
kka WO nya fullbody gtu atau fokus ke bbrp titik? soalnya bagian paha sama perut aku ga ngecilin terus :(
11 May 22 by member: tiaragustina98
|
Aku mudah mudahan menyusul..
11 May 22 by member: Yeni Riyani
|
sama persis kek aku, aku masih di 55kg dari 65 proses 3bln masih pr 10kg lagi buat sampe target 45kg hahaha mangattttsss!!
11 May 22 by member: RifaMahmudah
|
astagaa pen nangis liat perubahannya. aku jg pasti bisaa kn?
11 May 22 by member: yohanacsitohang
|
kak keren bgttt! boleh spill wo nya ngga? heheheh
11 May 22 by member: Casey Luong
|