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2 meses de cutting, low carb, e zerando esses ultimos dias para o natal e reveillon.
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 02 January 2015:
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3173 kcal
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Fat: 150.43g | Prot: 211.61g | Carbs: 242.68g.
Breakfast: Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almanara Kibe Assado, Batata Doce, Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana, Itambé Leite Desnatado, Ovo. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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