|
فيه حد هنا شايل المرارة وقدر يحافظ على الوزن بعد الدايت ولا صعب
|
2176 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 92.13g | Carbs: 305.19g.
Breakfast: بيضة (كاملة), برجر لحم برجر, الجزر, زيت الزيتون, التوت البري. Lunch: عدس, رز مصري رز مصري مسلوقه, الباذنجان, الجزر. more...
|
|
 Comments
أنا شايلها من ثلاث سنوات وكل ما اعمل دايت ازيد تانى وعندى غضروف وخشونه
فالركبه وزيادة الوزن بتعملى مشكله وبحاول احافظ على وزنى قدر الامكان
13 May 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|