|
وزني زاد 4 كيلوات وان شاء الله ماشي دايت من يومين
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 78.63g | Carbs: 301.50g.
Breakfast: منتوس, كليجة, عسل البرسيم, بيض مقلي بيضة مقلية, بياض البيض, خبز. Dinner: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم الخروف (الضأن) المشوي, خبز. Snacks/Other: برينجلز Bbq, بطيخ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|