Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
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72.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1347 kcal
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Fat: 33.40g | Prot: 92.92g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: 코스트코 돈 시몬 발렌시아 오렌지 주스, 햇반 발아현미밥, 순수람 채담카레, 양파, 애호박, 닭가슴살, 팽이버섯. Dinner: 아몬드, 미주라 통밀 크래커, BSN 신타 6 초콜릿 밀크쉐이크. Snacks/Other: 코스트코 돈 시몬 발렌시아 오렌지 주스, 양배추, 풀무원 매콤 쌈장, 오이, 양파, 파프리카, 닭가슴살, 햇반 발아현미밥. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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