Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 73.29g | Carbs: 308.64g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Увелка Перловка Отварная, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Вода, Сыр Российский. Lunch: Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе , Billa Сыр Черный Ворон, Вода, Белый Хлеб, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Фасолевый Суп, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка", Магнит Пряники. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вареное Яйцо, Тёма Говядина с Языком, Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб, Alpen Gold Молочный Шоколад, Вода. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 19 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 41 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|