|
الغدا واخر وجبة في اليوم، فراخ وكوسة فالقلاية الهوائية، عيش عملته من العدس، وبطيخ😋♥️
|
1346 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 91.52g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Vegetable Oil, Peach, Watermelon, Egg, Foodprint Chia Seeds, مزارع دينا حليب, Oats, Peanut Butter. Lunch: قرنبيط مقلى قرنبيط مقلى, بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت, خيار خيار, سمن بلدي سمن بلدي, Egg, Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking), Lentils . Dinner: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Lentils, Watermelon, Vegetable Oil, Zucchini, Skinless Chicken Breast. more...
|
|
 Comments
14 May 22 by member: dodoy32
|
14 May 22 by member: Om habiba2020
|
14 May 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
مش فاكرةسعرها والله عندي من كذا سنة وكنت جيباها من السعودية
15 May 22 by member: Dr Rana Ahmed
|
15 May 22 by member: Dr Rana Ahmed
|
ممكن تفهمينى شويه عن البرنامج ده
15 May 22 by member: فضل الجبالى
|
الف هنا
بس ازاي اعمل عيش من العدس؟
16 May 22 by member: Ammar_21
|
ماشاء الله ، السعرات الحرارية الكلية كام؟
16 May 22 by member: MohamedHamada
|
16 May 22 by member: ميرو حسونه
|
بنقع عدس فماية من بليل للصبح فالتلاجة وبطلعه اغسله واحطه فالخلاك واحط عليه مايه واضربه لحدما يبقى قوامه كريمي شوية كأنه عصير، بعدين بسخن طاسة تيفال وبحط فيها شوية وبفردهم لحد ماتبقى طبقى رقيقة كده ولما يستوي بقلبه عالوش التاني وبس
16 May 22 by member: Dr Rana Ahmed
|
16 May 22 by member: Dr Rana Ahmed
|
انزل حاجه هنا ازاي مش عارفه اتعامل اوي مع الابلكيشن
16 May 22 by member: yara essam.
|
yar
البرنامج له شرح ممتاز على اليوتيوب
18 May 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
19 May 22 by member: Hady.E.Taha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr Rana Ahmed's Weight History
|