قطايف بالجبنه ايه اخبارها في الدايت
14 May 22 by member: totahany84
|
حلوه بس لو في الفرن من غير زيت يعني
14 May 22 by member: Sa_lma_
|
بالتوفيق والنجاح ان شاء الله
ركزي على البروتينات والخضار والمكسرات والسمك وبلاش شبس وببس خلي سناكاتك فشار وفاكهه ودارك شوكليت بكميات معتدله بلاش تفكري في الكميات والدايت الان ركزي يكون في يومك اكل صحي وحركه ولو مشي بسيط والنوم بليل كويس بلاش سهر الصبح افيد واقوى للتركيز ومنزودش المنبهات وتشربي ماء كويس ربنا يرزقكم الفلاح والنجاح 💪💪
14 May 22 by member: Om habiba2020
|
14 May 22 by member: Sa_lma_
|
ايوه بس القطايف معمولة بدقيق إذا بقا لوهتعمليها ف البيت بدقيق شوفان عشان تكون أصح واخف
21 May 22 by member: Wafaa Hosny
|
الافطار:البيض المسلوق ابعد عن المقلي والشوفان والعسل واللبن والفواكه زي الموز والفراولة وهكذا. الغداء: السمك والفراخ واللحوم المشوية والتونة مصفية من الزيت والخضروات والالياف والنشويات زي البطاطس والرز العشاء:زبادي مع فاكهة أو ٢توست بالجبنة
22 May 22 by member: ag9803033
|
22 May 22 by member: alixosh
|