|
السبانخ في الكيتو بتتوزن قبل الطبخ ولا بعده
|
694 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 94.60g | Carbs: 16.00g.
Breakfast: شوربة عظم البقر ( Beef Bone Broth ) Bone Broth, مسلوقه لحمه, Basma سبانخ. more...
|
|
 Comments
ولا قبل ولا بعد قاعده عامه تريحك في الكيتو الورقيات الداكنه مبتتوزنش ولا تحسب كارب اصلا (سبانخ /جرجير /بقدونس.....)
بنحسب الخضار اللاخر (خس /كرنب /خيار /طماطم........)
15 May 22 by member: Om habiba2020
|
ويفضل استهلاك الورقيات الداكنه، لا يقل عن ١٠:١٢ كوب للوصول لاحتياجاتك من العناصر الغذائيه والماكروز
15 May 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoka w loka w fero's Weight History
|