Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 72.53g | Carbs: 109.09g.
Breakfast: زيت الزيتون, فول مدمس فول, جبنه قتيلو بيضاء ملح خفيف, خيار خيار, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة سلطة خضرا, البامية المطبوخة, البامية, مسلوقه لحمه, شوربة لسان العصفور شوربة لسان العصفور. Dinner: Almarai زبادي. Snacks/Other: التوت, فطير مشلتت. more...
|
Losing 22.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lailasamir79's Weight History
|