|
|
2402 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 145.74g | Carbs: 298.50g.
Breakfast: التمر, التفاح, الخوخ, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), البيض المقلي, . خس بلدي, الجزر. Lunch: ارز بسمتي قبل الطهي ارز بسمتي, عسل البرسيم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), طحينة, سمك مقلي. more...
|
|
 Comments
15 May 22 by member: Zeinabo0
|
Zeinabo0
أنا عاوز اعمل المرحله دى تثبيت لأنى بقى عندى شراهه
15 May 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
15 May 22 by member: Om habiba2020
|
الف هنا بس لو استغنيت عن الرز يبقي افضل لان خاط الدهون والكارب مع بعض غلط
16 May 22 by member: raghda sarhan
|
يفضل السمك في الفرن مش مقلي والف هنا
16 May 22 by member: ag9803033
|
فين الهلثي في الموضوع يا غالي 🙂
16 May 22 by member: abdpoabdoo2
|
حبايبى دة مرحله بحاول اظبط فيها تغذيه علشان جالى نسبه صفراء ربنا يشفينى ويشفى كل مريض
17 May 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
صحه وعافيه 👏 وألف سلامه على حضرتك
17 May 22 by member: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|