Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 93.61g | Carbs: 180.52g.
Breakfast: Банан, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Звени Гора Сыр Звенигородский, Перша Столиця Сосиски Яловичі, Сыр Адыгейский, Щедро Кетчуп Барбекю, Щедро Майонез Провансаль 67%, Белый Хлеб. Lunch: Ферма Молоко 3,2%, Семена Льна, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Зеленый Листовой Салат, Груши, Ferrero Ферреро Роше, President Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Dinner: SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Банан, Семена Льна, Помидоры, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Перша Столиця Сосиски Яловичі, Белый Хлеб, President Творог 5%. Snacks/Other: Хлебец. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|