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Bom dia meu povo !!
Estou um pouco sumida aqui mas esse ano vou ficar mais presente,
hoje começo uma nova dieta com 0% de carboidratos, refrigerantes e doces.
Tomei um certo susto na última pesagem e confesso que estou até envergonhada..
Iniciei com 75 kilos e juntamente fiz uma dieta balanceada, consumia apenas 1100 calorias por dia porém não sei aonde errei e fui parar nos 85 kilos (???)
Vou marcar alguns exames para ver se deu algum "pau" no meu organismo ..
Desejo que em 2015 todos nós possamos chegar no nosso objetivo!!
Sorte a todos ... :)
View Diet Calendar, 05 January 2015:
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1235 kcal
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Fat: 50.88g | Prot: 88.95g | Carbs: 107.64g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Grego Light, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Cafezinho. Lunch: Molho Pesto, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Alface, Tomates, Acelga. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Knorr Caldo de Galinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cenouras, Acelga, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Garoto Mundy Mousse, Garoto Bombom Caribe. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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