Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 85.91g | Prot: 76.61g | Carbs: 283.23g.
Breakfast: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Красное Яблоко, Чай, Зефир в Шоколаде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Dinner: Lay's Чипсы, Запеченная или Жареная Камбала, Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста. Snacks/Other: Торт, Конфета, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Борщ, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 36 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
les_ichka's Weight History
|