Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 72.89g | Carbs: 149.90g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), طماطم طماطم, عيش بلدي مصري نصف رغيف, البيض المقلي. Lunch: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), بسلة بالجزر بسلة بالجزر بالصلصة , صدور بط صدور بط. Dinner: خضروات خيار, الخوخ. Snacks/Other: فول سوداني ., بطيخ. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|