Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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106 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4004 kcal
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Fat: 140.80g | Prot: 192.88g | Carbs: 499.28g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Francês, Perdigão Mortadela Tradicional, Cebolas, Banana Prata, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Pão Doce. Lunch: Batata Doce, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Guaravita Super Guaraviton, Aurora Linguiça Toscana, Carne, Peito de Frango. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Leite Integral, PROFIT Laboratórios Whey Protein Isolado Mix. Snacks/Other: Banana Prata, União Açúcar Refinado, Leite Integral, Pão Doce, Torta de Limão. more...
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3415 kcal
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Exercise:
academia - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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erickuff's Weight History
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