Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 101.78g | Carbs: 78.83g.
Breakfast: サラダ, 調理したカボチャ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アボカド, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 豆のサラダ, 目玉焼き. Lunch: ほうれん草のごま和え, 白米, 鶏の胸肉（皮なし）, とんかつ, ニッスイ ジャンボソーセージ. Dinner: 刺身, かにかま, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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