pradiptagunawan's Journal, 20 May 22

semangat mas 

udh bagus loh progres nya mau olahraga xixi 

Everyone starts somewhere kok mas. Semangat kita 

Semangat ka, emang baik nya dari beban terendah dulu atau pake beban tubuh dlu jga bisa, keep consistent & progress, semangat 💪🏻 

halo jg kak aku cerita dikit. aku orangnya pling mageran soal olahraga bahkan buat beli barbelpun terbilang males banget ( Klo cuma buat beli barbel mahh gampang) tpi aku lebih mikirin beli makan dan top up game" aja. tapi suatu hari aku lht badanku mulai gendutan intinya klo pke baju gtu perut kyk condong kedpn jadi gk pd aku mulai olahraga tuhh setiap pagi jalan aja dilapangan 1 jam gtu aja dlu lama" aku coba push up dari awalnya cuma bisa 10x doang dan Alhamdulillah skrng bisa 100x ( dipagi 20+20+15+15+15+15) dan aku mulai tuh buat barbel yang beratnya 10 kg awalnya gk bisa angkat tpi seiring jalanya waktu alhamdulillah bisa 20x dan aku jg bikin barbel yang bisa buat 2 tangan itu yg beratnya skitar 26kg  

aku jalanin ini semua baru 2 bulan loh berat dari 66 skrng 60 ( plus otot tangan mulai muncul perut gk buncit) targetku sih pengen six pack gtu jadi aku keluar uang lagi buat beli minuman protein seprtti evowhey  

yang penting udah dimulai bang..semangat... 

udah berani melangkah aja dah hebat bgt kamu mas 💪💪💪 

sama  

Makasih teman teman cantikku. Iya bro, lumayan mulai main barbel lebih segar dan bertenaga. Makasih bunda. 

Gpp.Yang penting konsisten