_marii13☆'s Journal, 21 May 22

متركزيش في الميزان ..لأن كمية المياه في جسمك مش ثابتة ممكن تكوني أكلة حاجة بسيطة بس بتزود مياه في الجسم ف الميزان حيزيد و العكس..و متركزيش كمان في السعرات جسمك بيفهم ال Quality مش ال Quantity..  

شكرا💕 

المزان الصح اللي هو الصبح قبل اكل اي شي  

الميزان مش اكتر شئ دقيق لانه بيتاثر بحاجات كتير احنا احسن حاجة ناخد المتوسط الأسبوعي كل اسبوع تشوفي نقص اد ايه لكن يوميا ممكن مثلا stress او حته قله نوم تلاقي ميزانك متلخبط ف اسبوعي هيكون افضل بكتير 

دا اكيد لان جسمك بيفقد ميه كتير ع ما توصلي البيت وكمان مش بتشربي كويس يعني كانك صايمه كانت بتحصل معايا واحب اتوزن بعد ما ارجع عشان اشوف نفسي خاسه 😂