|
Еще поллитра воды долой, до 12-го втягивающие тренировки после болезни. А потом пойдет нормальный силовой тренинг.
|
63.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2015:
|
783 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 32.81g | Carbs: 80.12g.
Breakfast: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Delba Цельнозерновой Хлеб, Говядина Тушеная, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|