Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 78.43g | Carbs: 206.55g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Голландский Новый Молодой 40%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Магнит Семена Льна Масличного, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе. Lunch: Свекольник, Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Укроп, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Батон, Волжаночка Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Зеленый Лук, Сметана 20%, Печень Говяжья, Перловая Каша. Snacks/Other: Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Мак-Вар Шрот Семян Льна. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|