Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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82.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3306 kcal
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Fat: 114.70g | Prot: 170.05g | Carbs: 394.36g.
Breakfast: Milsani Magerquark, Sweet Valley Birnen, Kaffee mit Milch. Lunch: ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Magerquark, ESN Flav'n Tasty Mango Passion Fruit, Gut & Günstig Junge Erbsen, Gut & Günstig Sonnenmais, Paprika, Salatgurke, Birkel Gabelspaghetti. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Birkel Gabelspaghetti, Salatgurke, Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Junge Erbsen. Snacks/Other: Moser Roth Caramel, Toffifee Toffifee, ESN Designer Bar Fudge Brownie. more...
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2808 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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 Comments
Der Unterstützungspunkt, den ich Dir gerade gegeben habe, ist auf Kredit! Nächste Woche sind die +1,2 kg wieder weg, sonst ziehe ich den wieder ab! 😉
23 May 22 by member: AsketHH
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Oha - sieht bei mir ähnlich aus!
War dein Wochenende denn schön und das sind „Glückskalorien“?
23 May 22 by member: Mimpelchen
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23 May 22 by member: leezah79
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Danke für den Zuspruch. Leider sind es keine Glückskalorien. Freitag war ich schon deutlich über ETB, Samstag war okay und Sonntag....sieht man ja
23 May 22 by member: Multigirl80
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Ach Mist ☹️
Und nu? Hast du einen Plan? Aufgebender keine Option 😎
23 May 22 by member: Mimpelchen
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Aufgegeben wird nicht, soviel steht fest. Ich muss mehr Planung/Struktur in meine Mahlzeiten bringen, dann stopf ich mir hoffentlich nicht wahllos irgendwas rein. Notfallplan sind die Flav' n tasty Sachen von ESN die ich mir als Proben geholt habe für meinen Quark.
23 May 22 by member: Multigirl80
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Ich drücke dir die Daumen, dass du mit Plan A und Notfallplan gute durch die Woche kommst!
Das „irgendwas“ lass am besten im Supermarkt, der Kantine oder wo auch immer stehen! ✊🏻
23 May 22 by member: Mimpelchen
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