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878 kcal
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Fat: 33.89g | Prot: 57.85g | Carbs: 90.39g.
Breakfast: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Bolo de Rolo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Italiano, Caldo Verde. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2823 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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