m.zk's Journal, 23 May 22

кайф, просто кайф 🫶 врубила музыку на всю и бежала 😻
пообедала прям перед пробежкой (так получилось) на 700 ккал а бежать было так легко.. ни тошноты ни тяжести, прям летела, так сказать.
температура была 18°С без ветра, и солнышко, прям то что надо 🤌🌞

---

2135 kcal

Fat: 98.04g | Prot: 165.30g | Carbs: 154.86g.   Breakfast: Butter , Своя Линия Рис, Radish, Сильпо Хлеб Литовский, La Veneta Руккола, Brussels Sprouts, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Tomatoes, Звени Гора Сир Екстра, Руна Аджика, Cucumber, Olive Oil, Egg, Casademont Хамон Серрано. Lunch: Повна Чаша Творог Нежирный, Avocado, Egg, Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Звени Гора Сир Екстра, Tomatoes, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Cabbage, Нежин Морская Капуста Классическая, La Veneta Руккола, Radish, Zucchini, Butter, Ферма Фета, Своя Линия Рис, Сильпо Хлеб Солодовый Альзас, Olive Oil. Dinner: Zucchini, Casademont Хамон Серрано, Повна Чаша Творог Нежирный, Egg, Sweet Cherries, Cucumber, Strawberries, Звени Гора Сир Екстра, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), La Veneta Руккола, Radish, Ферма Фета, Blueberries, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Своя Линия Рис, President Творог 5%, Olive Oil. Snacks/Other: Pear, Apple, Walnuts, Date, President Творог 5%, Молокія Йогурт 2,5, Sweet Cherries , Strawberries, Blueberries , Сильпо Абрикос, Peach. more...

2335 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...