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Rapaz, ta ai a mudança de um ano e meio... boa semana galera
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1913 kcal
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Fat: 55.39g | Prot: 157.25g | Carbs: 197.92g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Canela, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo Mexido, Banana Prata. more...
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2304 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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eduardodias4's Weight History
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