|
في الصيام المتقطع المفروض ادخل كام كالوري في اليوم؟
|
1325 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 73.48g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: كانتلوب كانتلوب, عيش بلدي عيش بلدي, الطماطم, بيضة (كاملة). Lunch: لحمه مفرومه لحمه مفرومه D4, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بصل بصل, الطماطم, عيش بلدي عيش بلدي. more...
|
|
 Comments
حسب وزنك وطولك وسنك ونشتطك
24 May 22 by member: radwa.adm369
|
عادي زي اي دايت عجز ٥٠٠ سعر عن الطبيعي وقللي النشويات (لوكارب) علشان يعطيكي افضل نتيجه
24 May 22 by member: Om habiba2020
|
طب ازاي احسب انا ليا كام كالوري في الطبيعي؟
24 May 22 by member: Asm2a1999
|
ادخلي من الاعدادات بالبرنامج هنا هتلاقي تاني حاجع حساب RDI دخلي بيناتك وهدفك لو اختارتي فقد الوزن تلقائي بيخصم ٥٠٠ سعر من الطبيعي لو فقد الوزن ببطء بيخصم ٣٠٠ سعر من الطبيعي ونشاطك حسب حركتك لو مفيش رياضه اول اختيار
25 May 22 by member: Om habiba2020
|
https://www.freedieting.com/calorie-calculator
25 May 22 by member: Nourwalid
|
استخدمي الموقع ده لحساب السعرات والماكروز
25 May 22 by member: Nourwalid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asm2a1999's Weight History
|