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Meta troca de massa gorda para magra só vamos …
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1580 kcal
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Fat: 40.18g | Prot: 126.49g | Carbs: 176.51g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tortilha de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada, Alface Americana, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Patinho. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Cebolinha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Natural Salads Alface Americana. Snacks/Other: VitaminLife Omega 3, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . more...
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Leonam Lira's Weight History
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