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Menos 20 kilos de gordura e dois kilos de massa magra apenas 🙏🏼 mas sem pressa do processo , comecei dia 04 de janeiro resultado até essa semana , estou muito feliz 😁 vale a pena a reeducação alimentar.
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1580 kcal
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Fat: 40.18g | Prot: 126.49g | Carbs: 176.51g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tortilha de Trigo Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada, Alface Americana, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Patinho. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Cebolinha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Natural Salads Alface Americana. Snacks/Other: VitaminLife Omega 3, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . more...
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 Comments
Parabéns Léo. Resultado incrível 👏
24 May 22 by member: Carolgi1979
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E treino também é claro !
24 May 22 by member: Leonam Lira
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24 May 22 by member: Leonam Lira
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Parabéns pela dedicação 👏
24 May 22 by member: mateusfitveg
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Parabéns pelo seu esforço e dedicação
24 May 22 by member: querendomudar
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24 May 22 by member: Sil Sloboda
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24 May 22 by member: jonathanhmoreira
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24 May 22 by member: lprado40
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24 May 22 by member: Ruu Soares
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Parabéns cara, que alegria!
24 May 22 by member: TetoBrg
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24 May 22 by member: grazy-jesus
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Que inspiração... parabéns
24 May 22 by member: Renatakelly12
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Obrigado pessoal estou postando não pra me amostrar e sim pra mostrar que é possível , não fácil porém possível basta acreditar e ser contínuo com o processo ! ☺️
24 May 22 by member: Leonam Lira
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Mas pode se amostrar sim viu 👏🏻👏🏻👏🏻
Você percorreu um árduo caminho até aqui e merece se sentir bem
24 May 22 by member: Sil Sloboda
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24 May 22 by member: leinha50
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parabéns já é uma grande vitória
24 May 22 by member: Mariadocéu
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parabéns, vc está indo muito bem!!! foco na meta, devagarzinho as coisas vão dando certo.
24 May 22 by member: Vanessa Barbosa S
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25 May 22 by member: joseyldasousa
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você esta com acompanhamento com nutri ou só usando o APP mesmo?
25 May 22 by member: Jan Fernandes
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Oi pessoal estou com acompanhamento com nutri sim , seguido de treino também (respondendo as perguntas )
25 May 22 by member: Leonam Lira
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