Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 113.87g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Редис, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Компот из Сухофруктов, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Сыр Российский 50%, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Байкальский Варенец 3,2%. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
les_ichka's Weight History
|