Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 128.83g | Carbs: 191.94g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, ВкусВилл Эскимо Шоколадное в Молочном Шоколаде, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Кускус (Вареный), Кофемания Сырники Ванильные, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|