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estou em processo de perca de gordura abdominal e aumento de massa muscular... atualmente estou pesando 44,500 1,60 tenho 25 anos
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1622 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 80.97g | Carbs: 234.71g.
Breakfast: Frango Desfiado, Crepioca, Cafezinho, Banana-Maçã. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana-Maçã, Frango Desfiado, Pinduca Tapioca . more...
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Jan Fernandes's Weight History
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