Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2015
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96.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2015:
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2105 kcal
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Fat: 78.69g | Prot: 102.11g | Carbs: 247.97g.
Lunch: Torta di Riso, Burro di Arachidi, Prealpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Cappellini N.1. Dinner: Olio d'oliva, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, GrissinBon Fagolosi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Other: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lindt Cioccolato al Latte, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Piadina, Lurisia Chinotto, Piadina, Lurisia Chinotto, Estathé Limone, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). more...
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2936 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Working - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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fosgene77's Weight History
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