Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 116.50g | Carbs: 252.63g.
Breakfast: صدر دجاج, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), فنكر قلاية هوائية. Lunch: الجزر, عسل البرسيم, مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, جبنة موتزاريلا, خبز, صدر دجاج. Dinner: معكرونة لزانيا, لحم البقر المشوي, معكرونة القمح الكامل. Snacks/Other: بطيخ, بطيخ. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|