Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
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64.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2382 kcal
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Fat: 88.72g | Prot: 199.88g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: 煮鸡蛋, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 西麦 燕麦片. Lunch: チゲの素, マルエツ キャベツ, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. Dinner: 煮鸡蛋, 皓月 肥牛片, 番茄, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 明治 とろけるスライス, 青椒, 貝果. Snacks/Other: 西友 ワカメとタコの酢の物, 三文鱼刺身. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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