|
сегодня не взвесилась. было тяжело. смотрю на себя, как будто жирнею. хотя не ела лишнего. ненавижу свой мозг за эти мысли. как стать нормальным человеком? как сделать так, чтоб мысли о еде и весе не занимали мой мозг постоянно? ведь я теперь мама. ведь я должна подавать правильный пример своей дочери.
|
2328 kcal
|
Fat: 103.73g | Prot: 137.99g | Carbs: 204.03g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, La Pina Арахисовая Паста, Just Food Яблочный Пирог, Вилла Европа Тильзитер. Lunch: Пятерочка Лимон, Мистраль Булгур, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Холидей Болгарский Перец , Солнечная Фазенда Айсберг, ITLV Оливки без Косточки, Mlekovita Сыр Фета, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Авокадо Авокадо, Organic Milk Творог 9%, Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Каждый День Орехи, Мааг Чернослив, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп. Dinner: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Добрыня Творог 0%, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Белая Дача Зелень, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. more...
|
|
 Comments
Как вариант. Клин - клином. Займите другим. Составьте корзинку с мини заданиями (выпить воды, 10 глубоких вдохов, пройтись по лестнице в доме, сорвать одуванчик на улице, спеть веселую песню и т. д. Чувствуете накатывают мысли - берете наугад листок с заданием и выполняете .
31 May 22 by member: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Живите как обычный человек, у которого мозг забит рабочими задачами. Если одной работы не хватает можно хобби добавить или подработку. Осмысление новой информации хорошо перебивает навязчивые мысли.
31 May 22 by member: AnastasiaFazzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|